JOGA v čase a na mieste, ktoré vám vyhovuje
Chcete pravidelne cvičiť jogu, ale nevyhovujú vám termíny alebo miesta skupinových lekcií?
Uprednostňujete individuálny prístup, ktorý rešpektuje potreby vášho tela?
Individuálne lekcie jogy sú riešením pre ľudí, ktorí potrebujú pri jogovej praxi viac súkromia alebo si vyžadujú individuálny prístup vzhľadom na svoje potreby a zdravotný stav. Praktizovať jogu môžete so mnou v pohodlí vášho domova, v priestoroch štúdia BONA DEA vo Zvolene alebo online – všetko závisí od vašich preferencií a našej dohody.
Prečo sa rozhodnúť pre individuálne lekcie jogy?
Jogová prax na mieru: Na každej lekcii sa spoločne zameriame na váš zdravotný stav a zámer (odstránenie bolesti chrbta, redukcia stresu, relaxácia, zvýšenie flexibility, podpora metabolizmu, spevnenie tela atď… ). Vaše problémy sa môžu aj prelínať, keďže všetko v tele je navzájom prepojené a rovnako ako je telo prepojené so psychikou. Je možné, že keď sa spoločne zameriame na jeden problém, odkryje sa ďalší atď….aj preto je pre niektorých ľudí praktizovanie jogy individuálnou formou vhodnejšie, najmä ak vám doteraz skupinové lekcie veľmi nepomohli.
Flexibilita: Cvičiť budete v čase a na mieste, ktoré vyhovujú vám – ráno pred prácou alebo večer po náročnom dni. Dohodnúť sa dá výnimočne aj na individuálnych lekciách cez víkend alebo počas sviatkov.
Osobný prístup: Moja pozornosť počas lekcie bude patriť iba vám, čo zaručí správne a bezpečné vykonávanie ásan a pránájámy (dychových techník).
Ako to funguje?
Úvodná konzultácia: Spoločne si prejdeme vaše predstavy, zdravotný stav a časové možnosti.
Plán na mieru: Zostavím pre vás individuálny plán, ktorý budeme priebežne upravovať.
Samotné cvičenie: Stretávame sa v dohodnutom čase u vás doma alebo na inom vybranom mieste.