Joga v malých skupinách, max.10 ľudí.
Jogu vediem s dôrazom na správne anatomické prevedenie pozícií-ásan.
Na lekciách sa zameriavam najmä na zlepšenie zdravia chrbtice, na pružnosť a silu tela zároveň.
Skupinové lekcie trvajú 90 min. a ich súčasťou je relaxácia na začiatku aj na konci. Pokiaľ je to možné, snažím sa o individuálny prístup a zohľadnenie zdravotných ťažkostí a obmedzení u každého cvičiaceho.
Na skupinových lekciách si oddýchnete, upokojíte sa a zregenerujete telo aj myseľ.
Miesto a čas konania: Bona dea, Zvolen, streda 18:30-20:00 ( celoročne) a piatok 18:30-20:00 (september- jún). PIATKY je joga jemná a RELAXAČNÁ.